Куда отвести душу?

В межсезонье обостряются многие заболевания. Связано это с похолоданием, недостатком солнца и, как следствие, слабой выработкой гормонов, отвечающих за бодрость и хорошее самочувствие. Теперь ситуацию усугубляет постковидный синдром.

В среднем каждый четвёртый переболевший коронавирусом, независимо от тяжести протекания заболевания, жалуется на тревожное состояние, панические атаки. За последний год количество таких обращений к психологам выросло на треть.

Обратите внимание

Но если коронавирусная инфекция - это новый недуг, то о депрессии все давно слышали. Правда, люди до сих пор мало что о ней знают и часто путают с той же осенней хандрой.

- В головном мозгу нарушается обмен веществ, в частности, выработка серотонина, отвечающего за настроение. Усилием воли нельзя повысить его содержание, чтобы повлиять на состояние. Хотя нередко окружающие наставляют человека, мол, возьми себя в руки! Но такими призывами депрессию не вылечишь, как и любую другую болезнь - тот же инфаркт миокарда, например. В каждом конкретном случае нужно обращаться к соответствующему доктору, - говорит главный врач Брянской областной психиатрической больницы №1 Владислав Бойко.

Депрессия маскируется и под другие болезни - сердца, лёгких, желудка, но профильные врачи не находят там никаких патологий.

Вот только идут люди с депрессией часто не к психиатру, а к терапевту или неврологу. А ещё это заболевание может маскироваться под боли в сердце, лёгких, желудке - но профильные врачи не находят там никаких патологий. Проблема настолько актуальна, что Российское общество психиатров сейчас заключило договор о сотрудничестве с Российским обществом терапевтов, чтобы обучить их диагностировать такие пограничные психические расстройства и направлять пациентов к нужным специалистам.

К типичным симптомам депрессии относится длительный спад настроения. Скажем, раньше женщина вела активный образ жизни, много готовила, потом у неё вдруг всё начало валиться из рук, пропала концентрация внимания, а в итоге и желание вообще вставать с кровати. Или любитель футбола перестал радоваться матчу своей команды, хотя и сам не может объяснить почему, а затем его тяготит уже общение с друзьями, родственниками. Такие моменты должны насторожить.

Время любить

Стрессу сегодня подвержены практически все, но существуют и простые способы сохранить здоровье - больше гулять на свежем воздухе и общаться с теми, кто мыслит позитивно.

- Смотришь в Интернете ролик, где девочка жалуется, что у неё депрессия, а сама с причёской и макияжем сидит, хорошо одета. Ну тут по Станиславскому - не верю! Потому что это ещё какая мотивация должна быть, чтобы включить камеру, говорить! - комментирует психолог-практик из Брянска Наталья Ерохина. - Кстати, по поводу мотивации. Почему у пенсионеров нередко обостряются все заболевания? Потому что они уже никуда не стремятся, у них пропадают цели, и один день становится похож на другой. А когда человек находится в состоянии так называемого вдохновенного труда - знает, чего хочет и идёт к этому, когда он включён в деятельность, приносящую удовольствие, то недуги обходят стороной. Это как с влюблённостью - в такой момент совсем другие гормоны играют, и ты можешь горы свернуть, и тебе всё равно дождь на улице или град, потому что в душе-то солнце!