О том, как психологически поддержать ребёнка накануне экзаменов, научить его не волноваться и не переживать за конечный результат, «АиФ - Брянск» рассказала директор областного Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Ирина Маричева.
Как поверить в себя?
Ольга Момот, «АиФ – Брянск»: Выпускные экзамены - серьёзное испытание для старшеклассников, ребята остаются одни в чужой обстановке с незнакомыми людьми. Как морально подготовить к этому своего ребёнка, ведь были случаи, когда из-за провала подростки с нервными срывами попадали в больницы?

Ирина Маричева: Любой экзамен - стресс, причём не только для школьников, но и для родителей, учителей. Поэтому важно настроить детей на то, что ЕГЭ - не испытание, а возможность проявить себя, применить на практике все свои знания. Это должно помочь снизить страхи и тревоги.Родители должны понимать, что в предэкзаменационную пору нервное напряжение неизбежно и вполне естественно. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для своего ребёнка, - настроить его на позитивный лад и научить верить в себя. А вот контроль должен быть разумным. Следить, чтобы школьник постоянно корпел над учебниками, не зная сна и отдыха, не лучший способ подготовки.
- Ирина Александровна, что показывает практика прошлого года: кому-нибудь из учащихся понадобилась психологическая поддержка во время или накануне сдачи ЕГЭ?
- За счёт того, что в предыдущие годы сдачи единого госэкзамена в регионе сформировалась и действует система психолого-педагогического сопровождения выпускников, их родителей и педагогов, в школах Брянской области таких случаев не было. Да и сами дети, несмотря на довольно жёсткие условия проведения тестов, прекрасно понимают все плюсы такой формы выпускных испытаний. Ребята стали намного увереннее. Конечно, волнуются, но такого страха и тревоги за результат, как раньше, у них нет.
Почему кнут не работает?
- В надежде добиться от своих чад высоких баллов родители нередко прибегают к методу кнута. Стоит ли его применять? Как такое давление может отразиться на психике подростка?
- Метод кнута - это способ наказать ребёнка за проступок, и его нельзя применять не только к выпускникам, но и к детям любого возраста. Чрезмерное давление со стороны учителей и родителей оказывает разрушающее действие на ещё не окрепшую психику подростка. Ребята становятся замкнутыми, беспокойными, неуверенными в себе. У них может появиться даже страх неудач. Не исключено, что данная мера приведёт к обратному эффекту, и вместо заветных ста баллов ребёнок получит низкий результат.

- Ирина Александровна, как же правильно вести себя с ребёнком перед экзаменами?
- Лучшее, что могут сделать родители, это успокоить самих себя. Их адекватное поведение и отношение к предстоящим испытаниям ребёнка зачастую играют ключевую роль накануне и во время сдачи ЕГЭ. На Брянщине уже были случаи, когда переволновавшиеся мамы не могли дождаться окончания экзаменов и звонили на мобильные своих чад прямо во время испытаний, из-за чего работы ребят аннулировали. Шанс пересдать у таких «попавшихся» появлялся не раньше чем через год. Ни в коем случае не стоит запугивать своего ребёнка или напоминать о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Такой подход не повысит мотивацию, а только прибавит волнения. И самое главное - каким бы ни был итог, дайте ясно понять своему сыну или дочери, что вы их любите и не станете хуже относиться. Педагогам стоит заранее настроить учащихся на то, что все задания, которые будут на ЕГЭ, им хорошо знакомы, а значит, вполне по силам. Сказанное снизит уровень тревоги и прибавит ребятам веры в себя.
- Что стоит сделать выпускнику непосредственно в день перед экзаменом? Уделить как можно больше внимания подготовке или, наоборот, развеяться и пораньше лечь спать?
- Чтобы избежать «каши в голове», учителя и психологи советуют ребятам отдохнуть накануне важных испытаний. И желательно предпочесть активному досугу спокойный и размеренный, чтобы не раздражать лишний раз нервную систему. В ночь перед экзаменом важно выспаться, а не сидеть за книгами, ведь эффект от такой учёбы обратный - вместо того чтобы систематизировать знания, мозг переутомляется, и ребёнку начинает казаться, что он ничего не помнит. Лучше проснуться со свежей головой и ясными и мыслями.
Метод кнута - это способ наказать ребёнка за проступок, и его нельзя применять не только к выпускникам, но и к детям любого возраста. Чрезмерное давление со стороны учителей и родителей оказывает разрушающее действие на ещё не окрепшую психику подростка.
Зачем допинг?
- Время сдачи экзамена выпадает на лето, когда подросткам меньше всего хочется сидеть дома и штудировать учебники. Стоит ли поддержать их желание погулять на улице перед экзаменами?
- Подготовка к выпускным испытаниям требует достаточно много времени и сил, но она не должна занимать абсолютно всё время старшеклассника. Если долго заниматься однообразной работой, внимание и концентрация ослабевают. Должна быть какая-то передышка. Отдых и прогулка на свежем воздухе, особенно в тёплый солнечный день, снизят физическое и психологическое напряжение и повысят уровень концентрации внимания. Главное – не злоупотреблять таким времяпрепровождением.
- Стоит ли перед экзаменом давать ребёнку успокоительные препараты, как советуют некоторые взрослые?
- Ни в коем случае, тем более без рекомендаций врача. Даже самые безобидные антистрессовые средства, как валерьянка или пустырник, снижают умственные способности подростка, притупляют внимание, затормаживают реакцию и вызывают сонливость. Велика вероятность, что в самый ответственный момент ваш ребёнок не сможет сосредоточиться, и это приведёт к тому, что он заработает низкий балл.
- Какой самый главный совет вы бы дали родителям выпускников?
- Основа для формирования успешного настроя к предварительной подготовке и дальнейшей сдаче экзаменов - атмосфера в семье выпускника. Именно поддержка самых близких людей -мамы и папы прежде всего и нужна подростку. Помогая ребёнку, предлагайте свою помощь, но не требуйте от него невозможного, кому, как не вам, знать, на что способно ваше чадо.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть