В Брянске всё больше пенсионеров выбирают не одиночество у телевизора, а гимнастику, экскурсии, лекции и новые знакомства. Для многих клубы «Активное долголетие», работающие при комплексных центрах социального обслуживания населения в каждом районе города, давно стали местом, где после выхода на заслуженный отдых всё только начинается...
Пора действовать
Ещё несколько лет назад само словосочетание «активное долголетие» многим казалось лишь красивым официальным лозунгом. Сегодня в Брянске оно постепенно превращается в реальную систему поддержки пожилых людей. И речь вовсе не о редких праздничных встречах «для галочки». Для сотен пенсионеров – это часть повседневной жизни.
«В современном мире возраст – не преграда для активной и насыщенной жизни. Это доказывают участники клубов «Активное долголетие», которые работают на базе четырёх комплексных центров, расположенных в каждом районе Брянска. Здесь для пожилых людей созданы все условия, чтобы каждый день был наполнен общением, творчеством и движением. Это не только встречи, а целая система мероприятий, направленных на поддержание физического и душевного здоровья», – объясняет директор Комплексного центра социального обслуживания населения города Брянска Ольга Биченкова.
В клубах действуют два основных направления: спортивные и культурно-досуговые занятия, а также так называемые университеты третьего возраста – лекции на самые разные темы.
Одни приходят именно ради физической активности – регулярно занимаются оздоровительной гимнастикой, дыхательными практиками или скандинавской ходьбой. Опытные инструкторы подбирают упражнения с учётом возраста и состояния здоровья участников.
Причём занятия стараются проводить так, чтобы человек чувствовал себя не «подопечным», а скорее частью большой и живой компании.
Многие участники клуба признаются: сначала приходили сюда почти случайно – «за компанию» или просто из любопытства, но постепенно втянулись и уже не представляют без таких тренировок свою неделю.
Другие выбирают творчество: рукоделие, рисование, пение. Можно освоить новые техники и собственноручно украсить свой дом. Или подготовить номер для концерта, где всегда собирается полный зал – клуб устраивает праздничные вечера, чаепития и встречи с интересными людьми для обмена опытом. А ещё – путешествия по Брянской области и за её пределы, что расширяет и круг знакомых.
Самое важное – чтобы люди не замыкались дома. Ведь когда человек выходит на пенсию, у него резко меняется привычный ритм жизни – начинает не хватать элементарного общения, особенно если дети давно выросли, работают, живут отдельно, а круг знакомств постепенно сужается. И нужно помочь человеку на заслуженном отдыхе сохранить интерес к миру, к людям, к самому себе.
«В клубе я нашла новых подруг, научилась вязать и даже впервые попробовала рисовать. Здесь всегда весело и интересно», – рассказывает одна из участниц.
Не поздно учиться
Сегодня старшее поколение всё чаще отказывается от образа «тихой старости». Современные пенсионеры хотят учиться, развиваться и быть в курсе происходящего. Поэтому наряду с досугом в клубах уделяют большое внимание обучению – в рамках так называемых университетов третьего возраста.
Для участников проводят лекции о здоровье, встречи с врачами, психологами, юристами. Пожилым людям объясняют, как не попасться на уловки мошенников, как пользоваться электронными сервисами, записываться к врачу через Интернет или оплачивать услуги онлайн.
Занятия по компьютерной грамотности особенно востребованы. Многие приходят буквально с нуля – боясь нажать «не ту кнопку». Но постепенно начинают уверенно пользоваться смартфонами, мессенджерами и порталом госуслуг.
«Раньше я просила внуков даже сообщение за меня отправить. А теперь сама и видео могу посмотреть, и фотографии переслать, и коммунальные услуги оплатить», – улыбается другая участница клуба.
Отдельное направление – группы по развитию памяти и внимания, где участники решают головоломки и тренируются в интеллектуальных играх. Специалисты отмечают: подобная умственная активность помогает не только поддерживать когнитивные способности, но и расширять кругозор.
Но главное, пожалуй, даже не это. А то, что человек перестаёт ощущать себя «за бортом» современной жизни. Он снова включён в неё – со своими интересами, планами, общением и новыми впечатлениями. Именно поэтому многие пенсионеры называют клуб своим «вторым домом».
Молоды душой
В работу клубов «Активное долголетие» вовлечены уже более двухсот пожилых жителей Брянска. И желающих становится всё больше. Во многом потому, что сами программы постепенно расширяются.
Более 200 пожилых жителей Брянска уже посещают клубы «Активное долголетие».
Вступить в клуб может любой желающий пенсионного возраста. Для этого достаточно обратиться в Комплексный центр социального обслуживания населения по месту жительства. Все занятия для участников проходят бесплатно – в рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья».
«О членах клуба «Активное долголетие» и их возможностях можно рассказывать часами! Каждый из них талантлив, активен и молод душой. Они выбрали долгую и интересную жизнь, став примером для многих молодых», – отмечает Ольга Биченкова.
Конечно, возраст не может не сказываться – с годами появляются разные болезни и чувство тревоги. И в такой ситуации особенно важно не оставаться один на один со своими проблемами. Пожалуй, именно поэтому атмосфера поддержки в клубе значит не меньше, чем сами занятия. Сотрудники комплексного центра говорят: иногда человеку достаточно просто знать, что его ждут, что ему есть куда прийти утром и с кем поговорить. И тогда постепенно заботы отходят на второй план, уступая место тем простым радостям, на которые раньше в вечной спешке не хватало времени.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
